Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

MERA HÄLSOSNACK

Minns ni när jag gästade podden Hälsosnack med Lotta och Victoria för en tid sen? Annars kan ni färska upp minnet HÄR.

De jobbar båda som hälsocoacher och erbjuder bland annat program för att öka fertiliteten (så intressant!!) och bli vän med sin maghälsa. Det är så inspirerande att träffa personer som brinner för sin sak lika, så jag passade på att ställa några frågor tillbaka till tjejerna.

Halsosnackmedlottaochvictoria

Beskriv er själva med tre rader.
Vi är två hälsonördar som älskar att läsa om, lära om och prata om hälsa. Att inspirera människor till en hälsosammare livsstil är det roligaste vi vet! Det gör vi både i jobbet som hälsocoacher och som ”poddare”.

Vad är hälsa för er personligen?
Hälsa för oss är ett vitt begrepp. Att känna livsglädje, meningsfullhet och dessutom ha kraft, mod och energi för att göra det man vill i livet, det är hälsa!

Om man bara ska göra en sak för sin hälsa, vad ska man göra då?
Om man bara ska göra EN sak för sin hälsa så tycker vi att det är att börja lyssna på sin kropp. Kroppen ger så otroligt tydliga signaler om vad den behöver! Om vi lär oss att lyssna och ta signalerna på allvar, så har vi chansen att jobba MED kroppen istället för MOT den. Men det är klart att det kan kännas jättetufft! Ofta ger ju kroppen signaler om att det är livsstilsförändringar som den behöver; stressa mindre, sova mer, röra på sig, äta mindre socker osv. Det är inte alltid så lätt! Att genomföra positiva livsstilsförändringar är det som vi som hälsocoacher ofta hjälper våra klienter med.

Vilket livsmedel kan ni inte leva utan?
Victoria: Jag älskar avokado, kokosolja och surkål.
Lotta: Jag kan lägga till citron, nötter och ägg på Victorias lista.

Tre grymma tips för att boosta immunförsvaret inför vintern?
1. Ät massor med grönt. Gärna en grön smoothie med färsk ingefära i.
2. Sov tillräckligt många timmar för att vakna utvilad.
3. Ta D-vitamintillskott.

Får vi säga en fjärde grej..? Rör på dig. Det behöver inte vara supertung träning. En rask promenad, gärna i dagsljus, räcker långt.

Vill ni se mer av Lotta och Victoria hittar ni dem här.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Kul med lite intervju 🙂

    Johanna 2016-10-24 23:57:04 http://doowop.blogg.se
    Svara
  • Säkert jätteduktiga personer men jag tycker det är fel att säga att man kan hjälpa folk med fertilitet. Det låter man sjukvården göra. i alla fall tar man inte betalt för sådana tjänster som man sen inte kan garantera ger några som helst resultat. Oschysst att profitera på folks barnlängtan även om man absolut menar väl och tror på sina egna metoder. Jag menar inte att kost och motion inte påverkar fertiliteten, det gör det säkert men man ska ha bevis för att ens metod fungerar.

    JB 2016-10-24 19:56:50
    Svara
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson