Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Best of bootcamp Alanya

labbet alanya bootcamp

Jag tänkte försöka sammanfatta den senaste veckan men vet inte vart jag ska börja. Är så lycklig, tacksam och stolt över detta grymma gäng som var med och gjorde det till världens bästa träningsresa.

Under veckan hann vi med 13 träningspass med allt ifrån backintervaller, kampsport, svettiga fyspass och löpning samt lite lek i form av volleyboll och stafett. Fannie och Kevin gjorde ett grymt jobb och såg till att vi fick kämpa, svettas och utmanas varje dag. Det kändes i allas kroppar vill jag lova! Personalen på flyget hem frågade till och med ifall vi varit på träningsresa eftersom alla såg så fräscha och pigga ut, haha. Det är ett bra betyg!

bootcamp-alanya-crystal-towers

Gemensam lunch på hotellet när hela gänget anlände. 

bootcamp alanya

Kampsportsfys med sandsäckar, hopprep, stroops och boxning. 

bootcamp-alanya

alanya

Rima och Olivia in action.

alanya bootcamp

Stretch och rörlighet, här fick deltagarna lära sig att stretcha varandra.

kevin-fannie

Kevin och Fannie.

casall

Casall speedrope, bästa hopprepet från Casall som alla deltagare fick med sig hem efter veckan. Grymt bra att slänga ner i väskan på semestern, jag reser ingenstans utan mitt. Tack Casall!

alanya-bootcamp-turkiet

Stroops, dessa orange gummiband, är verkligen grymma träningsredskap för att lägga till extra motstånd i olika övningar. Vi använder dem regelbundet i fyspassen på Kampsportslabbet och givetvis packade vi med dem till Turkiet.

alanya-bootcamp

Gummiband, ett annat bra tips på träningsredskap som enkelt får plats i semesterväskan. Här agerar Fannie motstånd när Carolin får slita med löpintervaller.

bootcamp-kampsportslabbet

bootcamp-alanya3

Pierre och Martin.

bootcamp-alanya1

Squats, squats, squats!

fannie redman anja forsnor kevin arroyo

Fannie, jag och Kevin nöjda efter resans första pass. 

smiling cashew

Smiling cashew bidrog med sina supergoda bars med mango och cashew till alla deltagare efter ett svettigt fyspass.

bootcamp-alanya-backintervaller-

Backintervaller med Fannie 07.30, phu! Men känslan efteråt – oslagbar!

bootcamp-alanya28

Kampsport under ledning av Kevin på stranden.

bootcamp-alanya25

bootcamp-alanya22

Morgonfys med Fannie i sanden avslutades med vidriga övningar för magen. 

DSC_0958

Jag och grymma Sandra. Man skulle aldrig kunna tro att den här kvinnan fick barn för mindre än 3 månader sedan. Så imponerande!

anjas-matkasse

Deltagarna delade lägenhet två och två eller fyra och fyra där vi försåg dem med ”Anjas matkasse” som bestod av lokala råvaror, recept och tips på hur de skulle planera maten under veckan.

bootcamp-alanya-watermelon

Det krävdes en del planering och roddande med alla matkassar och visst hade det varit så mycket enklare för oss att boka All Inclusive hotell där all mat skulle ingått. Men den enkla vägen är inte alltid bäst och att bara fokusera på träning och inte kosten var aldrig aktuellt. För mig var det viktigt att alla skulle få med sig något hem och förhoppningsvis få inspiration till lite nya recept i köket.

workshop-bootcamp-alanya

Dessutom det höll jag i workshops där vi pratade livsstil, hur man ställer om sina vanor och hur optimerar kosten i samband med träning. Tänk om alla arbetsdagar kunde spenderas vid poolen.

bootcamp-alanya15

Efter några intensiva och tuffa träningsdagar gav vi deltagarna en välförtjänt vilodag i mitten av veckan där vi la in lite mer lekfulla aktiviteter både morgon och kväll. Dagen inleddes med lugna 3 kilometers löpning på strandpromenaden och lite kampsport.

bootcamp-alanya18

Och på eftermiddagen körde vi lagstafett där man bland annat skulle bära sina lagkamrater.

bootcamp-alanya17

bootcamp-alanya-fannie-redman

Fannie är inte bara världens grymmaste tränare, hon agerar även barnvakt under passen så att alla deltagare kan vara med. No excuses! 

bootcamp-alanya31

Vinnande laget vann det finfina priset av varsin PT-timme på Kampsportslabbet. Den stukade deltagaren Pierre hejade på och var lika positiv och glad trots sina brutala lårsmärtor.

bootcamp-alanya19

Efter stafetten avslutade vi dagen med beachvolleyboll i kvällssolen. 

bootcamp-alanya20

smiling-cashew-havssalt

Med goda snacks från Smiling cashew förstås. 

bootcamp-alanya-volleyboll

bootcamp-alanya21

Hela gänget efter kvällens volleyboll!

bootcamp-alanya13

Halva gänget körde kampsport på stranden.

bootcamp-alanya11

bootcamp-alanya12

Rima och Carolin.

bootcamp-alanya16

Pierre och Martin. 

bootcamp-alanya14

Sanna och Thorun.

bootcamp-alanya8

bootcamp-alanya10

Helt tyst och vindstilla på stranden kl. 07.30 när vi drog igång träningen.

bootcamp-alanya4

Fyspass med Fannie.

bootcamp-alanya5

Micke och Sandra in action – springandes med sandsäckar på ryggen.

bootcamp-alanya6

Maria och Martin kör utfallssteg med sandsäckar på ryggen.

bootcamp-alanya7

Dips!

bootcamp-alanya9

sponsorer

Tack till våra grymma sponsorer Happy plugs, Rituals, Pukka, Biofoods, Bounce Energy, SIGG, ACO, Smiling Cashew, Risenta och Casall som bidrog med fina produkter till att alla bootcamp-deltagare. Vattenflaskorna från SIGG användes flitigt av alla varje dag, så lätta och bra!

budo-fitness

Och givetvis Budo Fitness som försåg alla deltagare med kosttillskott under veckan, ovärderligt.

bootcamp-alanya30

Resans sista fyspass var det jobbigaste på hela veckan, speciellt för gruppen som körde sitt på eftermiddagen i 30 graders värme.

bootcamp-alanya29

Den sista övningen var en härlig (läs vidrig!) kombo av burpees och löpning i sanden. Tack och godnatt!

bootcamp-alanya24

Tack till alla modiga deltagare som åkte med oss på vår första träningsresa, detta är långt ifrån den sista som vi arrangerar!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Sassa Asli
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Home
    Andrea Brodin
    Mode
    Paulina Forsberg
    Mode
    Mathilda Weihager
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Emma Danielsson
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Man
    Niklas Berglind