Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Bootcamp!

Fannie Redman Kampsportslabbet

Tjejer, nu är det återigen dags för Kampsportslabbets populära Bootcamp! Perfekt för dig vill ha en ny utmaning när det kommer till träning, oavsett om du är ute efter att gå ner i vikt, gå upp i vikt, bli starkare eller hitta träningsglädjen och nya rutiner. 8 veckor med Sveriges grymmaste gäng kommer garanterat ge dig en kickstart i träningen och din nya hälsosamma livsstil.

Dessutom är det helt galet kul att träna tillsammans med ett gäng sköna likasinnade tjejer! För ni har väl inte missat de här bilderna från när jag drog med ELLE-tjejerna dit på ett pass?

Begränsat antal platser så maila fannie@kampsportslabbet.se för att säkra din plats. Först till kvarn!

All info om tider, pris, bokning och vad som ingår hittar du här!

Nyttiga hampafrallor med russin

frasiga hampafrallor

hampafrallor1

Frasiga små frukostfrallor med hampa och russin. De här blev väldigt goda med smak av kanel, kardemumma och russin. Dessutom är de mättande då de innehåller både ägg och hampaprotein. Ät gärna direkt när de är varma eller frys in och plocka fram vid tillfälle.

Hampafrallor med russin
5-6 frallor

2,5 dl mandelmjöl
1 dl hampaprotein
0,5 dl sesamfrön
1 tsk bakpulver
1 msk smält kokosolja
0,5 tsk kanel
0,5 tsk kardemumma
3 ägg
0,5 dl russin

Gör så här: Sätt ugnen på 180 grader. Mixa alla torra ingredienser (utom russin) i en matberedare eller för hand. Tillsätt ägg och kokosolja och rör ner russinen precis på slutet. Klä en plåt med bakplåtspapper och klicka ut små bollar. In i ugnen i cirka 10-15 minuter tills de är gyllenbruna.

✔ Fria från gluten, laktos, mejeriprodukter och raffinerat socker.

Uppdatering kring soja

Tack för all er input kring mitt inlägg om soja, älskar att ni tycker till och bidrar med era åsikter. Jag vill absolut inte utge mig för att vara någon expert i utan snarare lyfta frågan så vi kan diskutera tillsammans. Det finns som sagt studier som både är för och emot soja, som med mycket annat, och det finns flera faktorer som är bidragande här.

Min smarta blogg-granne Maria är en tidigare storkonsument av sojaprodukter, speciellt under alla år hon bodde i Tokyo. Maria ger både ris och ros till den lilla bönan, här kan ni läsa hennes tankar.

Efter att ha läst alla era kommenterar och länktips inser jag att jag missat några saker som jag vill komplettera med här.

Tillägg till mitt förra inlägg.

1. Jag vill varken avskräcka eller avråda från att använda sojaprodukter eller någon typ av substitut till mejerier. Däremot vill jag uppmuntra till att man läser på och bildar sig sin egen uppfattning.

2. Majoriteten av all sojaproduktion går till djurfoder vilket gör själva köttindustrin till den egentliga miljöskurken. Som en klok läsare skrev ”Inte är det för att veganer dricker sojamjölk som vi hugger ner Amazonas”.

3. Ta reda på var sojaprodukten kommer ifrån, köpa ekologisk och GMO-fri soja.

4. Fermenterad soja – gott och nytigt! Själv använder jag mig väldigt ofta av Tamari i matlagning och älskar miso!

5. Vill man komplettera sojadryck med andra vegetabiliska livsmedel gillar jag själv kokosdryck, mandelmjölk, hasselnötsmjölk, rismjölk, kokosmjölk och alla havreprodukter. Vad man föredrar bäst är givetvis en smaksak men både kokosdryck, rismjölk och mandelmjölk är basvara hemma hos mig.

Och kom ihåg, inga livsmedel är bra att överkonsumera. Oavsett hur grönt, supernyttigt och bra det är så kan det bli för mycket av det goda. Jag vill tro att alla mår bra av att äta en varierad och balanserad kost där mycket är hämtat från växtriket.

Länktips:

› Freefromharm 

› Läkare för framtiden 

› GMO-guiden 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind