Här har ni en bild på gårdagens frukost. Jag mixade havregurt med frysta bär, en skopa proteinpulver och massa is. Resultatet? Succé! Det blev både krämigt och syrligt precis som en vanlig yoghurt.
Havregurt är alltså yoghurt som är gjord på havre fast utan att innehålla några mejeriprodukter. Jag brukar inte vara så förtjust i havremjölk och andra havreprodukter men denna naturella var faktiskt helt okej i smaken och med de mixade bären var den helt klockren!
Jag fick frågan om varför jag undviker mejeriprodukter.
Förr frossade jag i yoghurt, ost och drack säkert en liter mjölk om dagen. Förra året började jag experimentera med andra alternativ och i takt med att jag äter mer vegetarisk kost känns det naturligt att även dra ner på mejeriprodukter.
Utan att ens tänka så mycket på det hade jag ersatt den vanliga mjölken mot nötmjölk och yoghurt mot smoothies. Och utan att veta att jag varit känslig eller reagerar på mejerier tidigare så märkte jag effekten direkt när jag slutade äta det.
Jag upplever att min mage är väldigt mycket gladare på mig när jag äter mindre mejeriprodukter och numera märker jag direkt på när jag får i mig mejerier. En skål yoghurt äter jag sällan då jag vet att det resulterar i magknip som håller i sig länge. Dessutom märker jag stor skillnad på hyn när jag skippar mejerier och känner mig inte lika svullen i kroppen.
Det är säkert individuellt och vissa reagerar förstås mer än andra. Men om ni är nyfikna så testa att utesluta mejeriprodukter under 1 vecka och se om ni märker någon skillnad?
Jag SKULLE VILJA se den skillnaden, men tror tyvärr inte att det visas på bara EN vecka utan mejerier? Va det gäller hy och svullnad iaf? Eller?
Jag känner definitivt av en skillnad efter en vecka utan mejerier, framförallt så slipper jag min svullna mage som jag nästan alltid får efter jag ätit annars. När det kommer till hyn är det säkert individuellt och det är ju andra saker i kosten och ens livsstil som spelar roll här. Men testa ifall du är nyfiken och se om du märker någon skillnad?
Jag SKULLE VILJA se den skillnaden, men tror tyvärr inte att det visas på bara EN vecka utan mejerier? Va det gäller hy och svullnad iaf? Eller?
Jag känner definitivt av en skillnad efter en vecka utan mejerier, framförallt så slipper jag min svullna mage som jag nästan alltid får efter jag ätit annars. När det kommer till hyn är det säkert individuellt och det är ju andra saker i kosten och ens livsstil som spelar roll här. Men testa ifall du är nyfiken och se om du märker någon skillnad?
Jag håller med, men tycker också att det är skillnad beroende på HUR jag äter. Stressar jag i mig maten så blir min mage ofta väldigt orolig, även om jag äter gluten- och mjölkfritt, sedan kan jag ibland äta både gluten och mjölk utan att magen reagerar men då måste jag liksom äta sakta.
Däremot så ser jag spår av både gluten- och mjölkintag några dagar efter för då får jag lite sämre hy, blir svullen i kroppen och mår liksom inte riktigt lika bra.
Jag håller med, men tycker också att det är skillnad beroende på HUR jag äter. Stressar jag i mig maten så blir min mage ofta väldigt orolig, även om jag äter gluten- och mjölkfritt, sedan kan jag ibland äta både gluten och mjölk utan att magen reagerar men då måste jag liksom äta sakta.
Däremot så ser jag spår av både gluten- och mjölkintag några dagar efter för då får jag lite sämre hy, blir svullen i kroppen och mår liksom inte riktigt lika bra.